Lái xe an toàn: Cách chống buồn ngủ hữu hiệu khi lái xe

Vân Tước
26/02/2021 06:52
NIICS

Khi lái xe liên tục nhiều giờ hoặc trong những khoảng thời gian như sáng sớm, buổi trưa hay ban đêm khiến tài xế dễ buồn ngủ thậm chí ngủ gật. Điều đó sẽ dẫn tới những rủi ro khó lường. Do đó khi lái xe cần luôn giữ được tinh thần tỉnh táo để lái xe an toàn. Dưới đâu mà một số mẹo hay chống ngủ hữu hiệu khi lái xe.

Khi lái xe gặp phải các cơn buồn ngủ hay ngủ gật các tài xế có thể áp dụng các biện pháp dưới đây để phá tan cơn buồn ngủ, giúp lái xe an toàn.

Hạ cửa kính xe để gió lưu thông

Trên thực tế, lái xe trên một quãng đường dài dễ khiến tài xế nhàm chán và buồn ngủ. Những lúc như vậy, tài xế có thể hạ một phần cửa sổ xuống để không khí lưu thông trong xe, tăng sự tỉnh táo và tập trung.

Tuy nhiên, nên hạ 1/3 cửa kính để tránh các tác động xấu của ngoại cảnh và tuyệt đối không được để tay hoặc các bộ phận khác của cơ thể ra ngoài cửa kính khi đang lái xe.

Nhai kẹo cao su

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng kẹo cao su có thể khiến tài xế tỉnh táo hơn bởi hương bị mát lạnh, thông thoáng đầu óc. Bên cạnh đó, khi nhai kẹo cao su, cơ miệng hoạt động liên tục cũng giúp người nhai không bị nhàm chán, không dễ lịm theo cơn buồn ngủ.

Mặc dù không hẳn là một phương pháp triệt tiêu hẳn cơn buồn ngủ nhưng nhai kẹo cao su cũng góp một phần nhỏ giúp tài xế tỉnh táo trong trường hợp không thể dừng hành trình ngay lập tức.

Dừng xe, chợp mắt vài phút khi cảm thấy quá buồn ngủ

Trong trường hợp tài xế quá buồn ngủ và không thực sự tỉnh táo để kiểm soát tay lái cũng không nên cố lái xe. Điều này dễ dẫn tới tình huống tài xế ngủ gật, buông tay lái, chệch làn đường và gây tai nạn đáng tiếc.

Vì vậy, tài xế có thể dừng lại bên đường, chợp mắt khoảng 15-20 phút trước khi tiếp tục hành trình.

Không lái xe liên tục trong nhiều giờ

Theo các chuyên gia khuyến cáo tài xế không nên lái xe liên tục trong nhiều giờ sẽ dẫn đến kiệt sức, không đủ tỉnh táo để xử lý mọi tình huống an toàn.

Nếu lái xe suốt 4 tiếng, khả năng tập trung của tài xế sẽ giảm sút do bộ não phải làm việc quá tải và hao tốn nhiều năng lượng. Vì vậy, nếu hành trình của bạn dài hơn 4 tiếng hãy dành 1 thời gian để dừng nghỉ 1 khoảng thời gian để tái tạo lại năng lượng và lấy lại sức tiếp tục cho chuyến đi an toàn.

Ngoài ra, để chuẩn bị cho chuyến đi dài, bạn cần ngủ đủ giấc hoặc ít nhất là 6 tiếng để giữ được sự tỉnh táo khi cầm lái. Các chuyên gia sức khoẻ khuyến cáo.

Theo Tạp chí Điện tử

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Tin cùng chuyên mục

Phantom Tempus Collection siêu xe mang hơi thở không gian

Phantom Tempus Collection siêu xe mang hơi thở không gian

Lái xe an toàn: Những dấu hiệu cần phải thay lốp ô tô để an toàn trên mỗi chuyến đi

Lái xe an toàn: Những dấu hiệu cần phải thay lốp ô tô để an toàn trên mỗi chuyến đi

Tìm hiểu về các loại pin của ô tô điện Battery Electric Vehicle

Tìm hiểu về các loại pin của ô tô điện Battery Electric Vehicle

Top 10 xe ô tô bán chạy nhất tháng 1/2021, Mitsubishi Xpander "lên đỉnh"

Top 10 xe ô tô bán chạy nhất tháng 1/2021, Mitsubishi Xpander "lên đỉnh"

Tổng quan hệ thống cảm biến trên ô tô

Tổng quan hệ thống cảm biến trên ô tô

Chiêm ngưỡng Toyota Yaris Ativ PLAY & Yaris PLAY cả thế giới chỉ có 1500 chiếc

Chiêm ngưỡng Toyota Yaris Ativ PLAY & Yaris PLAY cả thế giới chỉ có 1500 chiếc

AWD và 4WD trên ô tô là gì - Giống và khác nhau thế nào?

AWD và 4WD trên ô tô là gì - Giống và khác nhau thế nào?

Hyundai công bố mẫu xe TIGER có thể 'đi bộ' qua các chướng ngại vật.

Hyundai công bố mẫu xe TIGER có thể 'đi bộ' qua các chướng ngại vật.

Tuyên bố không đàm phán với Apple về xe tự hành, cổ phiếu Hyundai và Kia lao dốc

Tuyên bố không đàm phán với Apple về xe tự hành, cổ phiếu Hyundai và Kia lao dốc

Nissan Pathfinder 2022 ngoại hình "đột phá", trang bị công nghệ đình đám

Nissan Pathfinder 2022 ngoại hình "đột phá", trang bị công nghệ đình đám

Những vật dụng không thể thiếu khi sử dụng ô tô ngày Tết

Những vật dụng không thể thiếu khi sử dụng ô tô ngày Tết

Indian FTR Rally 2022 - "Mãnh thú" cho những đam mê tốc độ

Indian FTR Rally 2022 - "Mãnh thú" cho những đam mê tốc độ

Tin mới cập nhật

Kiến tạo hạ tầng TT&TT để mở không gian mới cho phát triển kinh tế xã hội

Kiến tạo hạ tầng TT&TT để mở không gian mới cho phát triển kinh tế xã hội

QUYẾT ĐỊNH: Phê duyệt Chiến lược dữ liệu quốc gia đến năm 2030

QUYẾT ĐỊNH: Phê duyệt Chiến lược dữ liệu quốc gia đến năm 2030

QUYẾT ĐỊNH: Phê duyệt Quy hoạch hạ tầng thông tin và truyền thông thời kỳ 2021 - 2030, tầm nhìn đến năm 2050

QUYẾT ĐỊNH: Phê duyệt Quy hoạch hạ tầng thông tin và truyền thông thời kỳ 2021 - 2030, tầm nhìn đến năm 2050

THÔNG BÁO: Kết quả thi tuyển viên chức của Viện Chiến lược Thông tin và Truyền thông năm 2023

THÔNG BÁO: Kết quả thi tuyển viên chức của Viện Chiến lược Thông tin và Truyền thông năm 2023

 Viện Chiến lược Thông tin và Truyền thông đón Xuân Giáp Thìn năm 2024

Viện Chiến lược Thông tin và Truyền thông đón Xuân Giáp Thìn năm 2024

THÔNG BÁO: Kết quả thi Vòng 2 kỳ thi tuyển dụng viên chức của Viện Chiến lược Thông tin và Truyền thông năm 2023

THÔNG BÁO: Kết quả thi Vòng 2 kỳ thi tuyển dụng viên chức của Viện Chiến lược Thông tin và Truyền thông năm 2023

THÔNG BÁO: Thời gian và nội dung ôn tập Vòng 2 kỳ thi tuyển dụng viên chức của Viện Chiến lược Thông tin và Truyền thông năm 2023

THÔNG BÁO: Thời gian và nội dung ôn tập Vòng 2 kỳ thi tuyển dụng viên chức của Viện Chiến lược Thông tin và Truyền thông năm 2023

THÔNG BÁO: Danh sách và triệu tập thí sinh đủ điều kiện, tiêu chuẩn dự thi Vòng 1 kỳ thi tuyển dụng viên chức của Viện Chiến lược Thông tin và Truyền thông năm 2023

THÔNG BÁO: Danh sách và triệu tập thí sinh đủ điều kiện, tiêu chuẩn dự thi Vòng 1 kỳ thi tuyển dụng viên chức của Viện Chiến lược Thông tin và Truyền thông năm 2023

Lào muốn học kinh nghiệm tổ chức của Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số Việt Nam

Lào muốn học kinh nghiệm tổ chức của Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số Việt Nam

Khai mạc diễn đàn hợp tác công nghệ thông tin Việt Nam - Hàn Quốc

Khai mạc diễn đàn hợp tác công nghệ thông tin Việt Nam - Hàn Quốc

VIỆN CHIẾN LƯỢC TT&TT ẴM TRỌN GIẢI THƯỞNG "TỎA SÁNG" NHÂN NGÀY KỶ NIỆM 20/10/2023

VIỆN CHIẾN LƯỢC TT&TT ẴM TRỌN GIẢI THƯỞNG "TỎA SÁNG" NHÂN NGÀY KỶ NIỆM 20/10/2023

Bộ TT&TT tổ chức Hội thao toàn ngành khu vực phía Bắc

Bộ TT&TT tổ chức Hội thao toàn ngành khu vực phía Bắc

Tin đọc nhiều

Tìm hiểu về các loại pin của ô tô điện Battery Electric Vehicle

Tìm hiểu về các loại pin của ô tô điện Battery Electric Vehicle

AWD và 4WD trên ô tô là gì - Giống và khác nhau thế nào?

AWD và 4WD trên ô tô là gì - Giống và khác nhau thế nào?

Nguyên nhân xe khó nổ khi thời tiết lạnh và cách khắc phục

Nguyên nhân xe khó nổ khi thời tiết lạnh và cách khắc phục

Tại sao Ford Việt Nam lắp ráp Ranger trong nước?

Tại sao Ford Việt Nam lắp ráp Ranger trong nước?

Waymo công ty con của Google ra mắt taxi không người lái

Waymo công ty con của Google ra mắt taxi không người lái

Vì sao Huyndai lựa chọn Singapore là nơi sản xuất xe điện?

Vì sao Huyndai lựa chọn Singapore là nơi sản xuất xe điện?

Biển báo giao thông đường bộ, hình ảnh và ý nghĩa

Biển báo giao thông đường bộ, hình ảnh và ý nghĩa

Công nghệ động cơ diesel CRDI, CDI là gì?

Công nghệ động cơ diesel CRDI, CDI là gì?

Mercedes E250 2019 thông số kỹ thuật, cập nhật giá bán tháng 12

Mercedes E250 2019 thông số kỹ thuật, cập nhật giá bán tháng 12

Lái xe an toàn: Nguyên nhân đèn báo phanh ô tô sáng và kinh nghiệm lái xe cần biết

Lái xe an toàn: Nguyên nhân đèn báo phanh ô tô sáng và kinh nghiệm lái xe cần biết

Video xem nhiều

Khởi động nền tảng SMEdx hỗ trợ doanh nghiệp vừa và nhỏ chuyển đổi số

Khởi động nền tảng SMEdx hỗ trợ doanh nghiệp vừa và nhỏ chuyển đổi số

Honda MSX 125 Grom 2021 mẫu xe côn tay phiên bản đường đua

Honda MSX 125 Grom 2021 mẫu xe côn tay phiên bản đường đua

Lễ ký chương trình phối hợp truyền thông chuyển đổi số y tế

Lễ ký chương trình phối hợp truyền thông chuyển đổi số y tế

Hướng dẫn cấu hình phần mềm ký số vSignPDF 3.1.7

Hướng dẫn cấu hình phần mềm ký số vSignPDF 3.1.7

Hyundai Elantra 2021 thế hệ mới, kiểu dáng mạnh mẽ, công nghệ đột phá

Hyundai Elantra 2021 thế hệ mới, kiểu dáng mạnh mẽ, công nghệ đột phá

Việt Nam thử nghiệm thành công cuộc gọi 5G đầu tiên trên thiết bị Make in Việt nam

Việt Nam thử nghiệm thành công cuộc gọi 5G đầu tiên trên thiết bị Make in Việt nam

Lộ diện siêu xe hypercar Czinger 21C tăng tốc 0-100km/h chưa tới 2 giây

Lộ diện siêu xe hypercar Czinger 21C tăng tốc 0-100km/h chưa tới 2 giây

Xiaomi ra mắt Mi 10 và Mi 10 Pro: chip Snapdragon 865 và camera 108MP

Xiaomi ra mắt Mi 10 và Mi 10 Pro: chip Snapdragon 865 và camera 108MP

Toàn cảnh Hội nghị Quốc gia lần thứ XXII về Điện tử, Truyền thông và Công nghệ Thông tin REV-ECIT 2019

Toàn cảnh Hội nghị Quốc gia lần thứ XXII về Điện tử, Truyền thông và Công nghệ Thông tin REV-ECIT 2019

5G - Mạng truyền tải di động tốc độ cao của tương lai

5G - Mạng truyền tải di động tốc độ cao của tương lai

Xe máy điện VinFast được CNN chọn là 1 trong 5 biểu tượng mới của Hà Nội

Xe máy điện VinFast được CNN chọn là 1 trong 5 biểu tượng mới của Hà Nội

Cận cảnh Fujifilm X-Pro3 thiết kế hoài cổ thách thức thời gian

Cận cảnh Fujifilm X-Pro3 thiết kế hoài cổ thách thức thời gian

Kinh tế số và tiềm năng phát triển tại Việt Nam
15/06/2021
Phương pháp đo lường đô thị thông minh
11/06/2021
Triển vọng 5G và 6G trong tương lai ở Nhật Bản
11/06/2021
Bắc Ninh: Không ký kết triển khai dự án Owifi 5G với CSE Singapore
27/06/2020
Hội thảo góp ý dự thảo phát triển công nghiệp ICT, hướng tới CMCN lần thứ tư
27/05/2020
Chuyển đổi số - Nên hiểu như thế nào cho đúng
25/05/2020
Các yếu tố cơ bản của chuyển đổi số
08/04/2020
Phát huy tinh thần Make in Vietnam, sẵn sàng công nghệ, thiết bị để thương mại 5G
07/12/2019
REV-ECIT 2019: Thúc đẩy phát triển thông tin di động 5G và ứng dụng
07/12/2019
Một con người dùng cả một cuộc đời cho tình yêu thiên nhiên . Ông đã đóng góp cống hiến cho nghành thực vật học nước nhà bảo tồn phát triển những loài lan quí hiếm . Xin chúc ngài có một sinh nhật ngài ấm áp hạnh phúc bên người thân . Mong xã hội và trên toàn thế giới có nhiều người tâm huyết như ông . Xin chúc cho tình cảm hữu nghị giữa hai đất nước TL & VN luôn bền chặt và thắm thiết . VN luôn yêu quí các bạn !
Nhu cầu tuyển dụng tăng gấp đột biến 4 lần trong một thời gian ngắn điều đó phản ánh tỉ lệ thất nghiệp trong những tháng đầu năm là 3/4 do ảnh hưởng của đại dịch covid-19 đây là một điều đáng buồn, rồi các cử nhân, kỹ sư sẽ đi đâu về đâu trong giai đoạn bất ổn này. Để cân bằng lại có thể mất một thời gian dài.